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  • 瑜伽

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瑜伽

瑜伽能加速新陈代谢,去除体内废物,形体修复、调理养颜从内及外,;瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质;瑜伽能增强身体力量和肌体弹性,身体四肢均衡发展,使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦。

课程简介:瑜伽能消除烦恼,减压养心,让学员释放身心,全身舒畅,心绪平静,冷静思考,达到修心养性的目的。

适用学员:在校的所有大学生

授课内容:能有效释放和缓解精神上的压力和紧张 ,塑造形体并改善身体的柔韧性,帮助提高精神的能力,稳定精神并加强内分泌系统,预防各种疾病。

课程特色:瑜伽能提高免疫力,增加血液循环,修复受损组织,使身体组织得到充分的营养;瑜伽能集中注意力,使学生及压力人群提高学习及工作效率的最佳休息法、锻炼法;瑜伽能让你跳出心灵的限制,从而更好地回归角色,并坦然迎接生活中的一切挑战。

爵士

爵士舞即美国现代舞,是一种急促又富动感的节奏型舞蹈,追求愉快、活泼、有生气、是属于一种外放性的舞蹈。

课程简介:根据学员舞蹈基础来进行专门针对性的授教,以便更好地掌握舞蹈。

适用学员:在校的所有大学生

授课内容:训练柔软度、协调性、灵巧度、平衡力

课程特色:爵士舞有利于身体协调性、灵活性、反应能力的锻炼,尽情展现自己的肢体语言,而且可以让你找到充分自信,不管任何场合,都能展现出自己的魅力!

健身

健身大致分为器械锻炼和非器械锻炼。 健身也是很多男士和女士用来塑造完美身材的一种锻炼方式,很流行的健身房中的男男女女都喜欢这项运动。

课程简介:西京健身中心,是为在校师生所提供的专业健身场所,器械设施齐全,聘请资深教练进行指导,让你享受科学锻炼的乐趣。

适用学员:在校的所有大学生

授课内容:机械运动(无氧运动)、有氧运动、拉伸运动

课程特色:1.安全、 更专业; 2.设施齐全有保障; 3.位居校园内,健身学习两不误; 4.收费低更为学生健康着想。我运动,我快乐,我运动,我健康。甩掉脂肪,完美身材从这里开始。

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